Aulas de Hatha Yoga em grupo

Trabalhar o corpo acaba liberando emoções e proporcionando equilíbrio mental. 

Independente da sua idade ou tempo de prática, os asanas (posturas), pranayamas (respirações) e meditações podem proporcionar maior consciência corporal, melhora na postura e flexibilidade, além de apoiar na superação de desafios emocionais que você esteja passando.

Por serem aulas ao vivo, a professora consegue orientar as posturas e acompanhar seu progresso. 

A cada aula a professora Rosine Mello trabalha com os elementos da natureza. Nós somos feitos dos mesmos elementos da natureza: água, terra, fogo e ar. As aulas mesclam esses elementos com os objetivos individuais e coletivos da turma, para que todos aprendam a lidar também com elementos da vida.

Agendamento online:

Após o agendamento e pagamento da aula, você receberá um e-mail detalhando como acessar a sala virtual.

Durante a aula, você, outros participantes da turma e a professora estarão frente a frente por meio de uma sala virtual na plataforma Google Meet, na qual é possível se conectar com o especialista pelo próprio navegador, sem a necessidade de baixar aplicativos.

• A sala é exclusiva aos participantes da aula. Isso significa que apenas alunos da turma e a especialista terão acesso às informações divididas durante a aula.

Segurança total:

Nas videoconferências via Google Meet, as comunicações são estabelecidas usando criptografia TLS de 256 bits, e todo o conteúdo compartilhado pode ser criptografado usando criptografia AES de 256 bits e criptografia ponta a ponta opcional.

1) Preparação - Com o objetivo de se desconectar do cotidiano, a professora dá comandos de postura e respiração para ajudar nesse distanciamento.

2) Asanas de abertura - Preparação do corpo para os asanas principais, para estimular maior concentração para as posturas.

3) Asanas (posturas) em pé e no chão.

4) Finaliza-se com a postura shavasana (acalma o corpo e traz os benefícios dos asanas anteriores para o corpo físico e energético) e agradecimento.

Observação: É feito um cronograma de aulas, de acordo com os objetivos dos integrantes da turma. As aulas nunca são iguais, a estrutura acima mostra etapas que podem ser adaptadas. É importante fazer as aulas com roupas leves, confortáveis, e utilizar um tapete (mat). O local deve ter espaço suficiente para que você consiga se deitar e, de pé, consiga abrir bem os braços.

As aulas acontecem duas vezes na semana, às terças e quintas, das 19h10 às 20h10. Ou uma vez por semana, terça ou quinta-feira das 19h10 às 20h10.

Duração: 1 hora

Pacotes: Aulas 2 vezes na semana, terças e quintas-feiras.

 R$270,00 mensal à vista no Cartão de Crédito;

 R$769,50 pacote trimestral, com renovação a cada 3 meses;

 R$1506,60, pacote semestral, com renovação a cada 6 meses;

 Aula 1 vez por semana, terça ou quinta-feira.

 R$255,00 mensal à vista no Cartão de Crédito;

 R$726,75 pacote trimestral, com renovação a cada 3 meses;

 R$1422,90, pacote semestral, com renovação a cada 6 meses;

Caso deseje uma aula avulsa experimental, marque aqui.

Formas de Pagamento: Cartão de Crédito com renovação automática.