Como enfrentar o medo com Aromaterapia

O medo é uma sensação que nos remete a um estado de atenção ou alerta e causa receio de fazer algo que possa nos ameaçar. Neste artigo, você poderá entender como enfrentar o medo de diferentes coisas com ajuda da Aromaterapia e dicas de óleos essenciais.

São vários os estímulos que podem nos deixar com medo: um inseto indesejável que surge de repente, uma plateia cheia de pessoas nos esperando falar, ou ainda um barulho repentino dentro de casa, por exemplo. Existem vários graus de medo, que podem se transformar em fobias e síndrome do pânico. Nesses casos, muitas vezes se faz necessário acompanhamento médico com uso de medicamentos e psicoterapia.

Existem algumas terapias naturais que podem auxiliar a como enfrentar o medo e que também funcionam como complementos no tratamento de casos mais graves que precisam de acompanhamento médico ou psicológico.

A Aromaterapia pode ajudar com nossos medos e inseguranças. Esta terapia natural trabalha com óleos essenciais, que são substâncias voláteis 100% naturais, extraídas de plantas, flores e frutas e podem prover saúde e bem-estar, tanto físico como emocional.

Como enfrentar o medo com óleos essenciais

Veja abaixo os tipos mais recorrentes de medo e descubra quais óleos essenciais podem ajudar você a descobrir a origem de suas fobias, além de aprender a lidar com elas ou amenizá-las.

• Gerânio é um óleo que traz coragem para enfrentar desafios, trabalha ousadia e determinação, além de medos em geral. Conheça todos os benefícios do óleo essencial de gerânio aqui.
• Lavanda é um óleo que equilibra, acalma, ajuda no pânico, medos e inseguranças. Saiba aqui como usar o óleo essencial de lavanda no dia a dia.

Como combinar óleos essenciais para enfrentar o medo

• Gerânio + Bergamota: essa sinergia trabalha fobias de modo geral.

• Capim Limão + Olíbano + Manjerona: ajuda no caso de síndrome do pânico.

• Cedro + Olíbano: para trabalhar medos conhecidos, como, por exemplo, medo de insetos, de morrer, de ser assaltado, da violência, etc.

• Cedro + Olíbano + Gerânio + Laranja: bom para lidar com medo de falar em público.

• Tangerina + Lavanda + Cedro: voltado para quem tem medo de ser feliz, de ter alegria no dia a dia ou da solidão.

Como usar os óleos

Uma forma de utilizar os óleos essenciais e as sinergias é no difusor pessoal ou colar aromático. Nesses casos, pingue 1 gota de cada óleo, no caso das sinergias. Se for utilizar apenas um óleo, pingue 2 gotas no algodão e coloque dentro do colar aromático ou difusor pessoal. No colar, não é necessário trocar o algodão todos os dias, a troca pode ser feita a cada dois dias.

E o mais importante: observe suas atitudes, seus pensamentos e as emoções que possam surgir com a utilização dos óleos essenciais. Lembrando que para fazer um uso seguro da Aromaterapia e dos óleos essenciais é sempre recomendado o acompanhamento de um aromaterapeuta ou terapeuta especializado e, em casos mais graves, o acompanhamento médico e/ou psicológico.