Alimentação e signos: sua lua ajuda você a se nutrir sem culpa

A alimentação ideal para você depende de vários fatores, desde genética até rotina, mas o seu Mapa Astral pode ajudar a promover as mudanças que você busca. Pensando nisso, a gente te conta mais sobre a alimentação dos signos.

Mas atenção: não adianta olhar o seu signo solar. Embora sinalize características da sua personalidade, é a Lua que fala sobre a nossa nutrição — tanto emocional quanto física.

Descubra sua lua para entender a alimentação dos signos

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• Veja a lista de planetas e observe o signo em que sua Lua está.

Agora que você já sabe o seu signo lunar, veja abaixo as dicas de alimentação dos signos lunares segundo a astróloga Vanessa Tuleski.

E se você quiser entender de onde vem seus hábitos alimentar e transformar sua relação com a sua alimentação, conhecer seu Mapa Astral pode ser uma parte importante desta jornada. O Personare tem o primeiro curso de Astrologia e Alimentação do Brasil. Conheça mais aqui.

Alimentação dos signos lunares

PARA QUEM TEM LUA EM ÁRIES

• A sua alimentação ideal é aquela que envolve atividade física, afinal, essa é uma Lua muito ativa.
• Além disso, vale a pena pensar em refeições com pouca carne vermelha e alimentos leves em geral, que não pesem, mas deem energia para você seguir em atividade.
• Você se beneficia de alimentos protéicos e também crus.

SE A SUA LUA É EM TOURO

• Como precisa sentir satisfação ao comer, pode não se beneficiar de dietas restritivas, mas, sim, daquelas que ensinam a reconhecer a satisfação.
• Uma alimentação com receitas saudáveis e saborosas, que tragam prazer na atividade e no resultado, é a ideal.
• Capriche nos sabores (temperos), na apresentação e aprecie as refeições.

LUA EM GÊMEOS

• Aproveite a sua abertura natural a novidades e a mudanças para aprender mais sobre alimentação – o Curso de Alimentação e Mapa Astral é um ótimo começo!
• Sua alimentação ideal tem alimentos leves, petiscos saudáveis e refeições principais bem demarcadas.
• Além disso, variações do cardápio diário são importantes para você não desistir da dieta.

CASO VOCÊ TENHA A LUA EM CÂNCER

• Mais do que focar numa dieta, você precisa alimentar suas emoções, por isso, procure espaços aconchegantes e receitas de família para se nutrir.
• Alimentação que inclui sopas, mingaus, chás e alimentos que dão sensação de aconchego são recomendadas.
• Se tiver distúrbios alimentares, procure entender o papel de sua carência e expectativas em relação à família. Repense a sua relação com a comida e sua forma de lidar com emoções.

LEÃO É O SIGNO DA SUA LUA

• Talvez um plano alimentar junto com seu melhor amigo ou com a pessoa parceira seja a melhor para alguém como você, para quem a parte social da alimentação é superimportante.
• Busque, ainda, lazer e esportes como reguladores de bons hábitos.
• Adicione algo especial nas refeições pelo menos uma vez por dia.

SE SUA LUA É EM VIRGEM

• Aproveite o seu interesse natural por conhecimento para compreender o funcionamento dos alimentos e como melhorar a alimentação – o Curso de Alimentação e Mapa Astral é uma boa sugestão!
• Sua alimentação ideal deve ajudar a ter bom funcionamento intestinal, com fibras, probióticos e bastante água.
• Prefira alimentos que trazem mais benefícios, como frutas, legumes, verduras e grãos.

SUA LUA ESTÁ EM LIBRA

• Uma alimentação que corte totalmente os doces pode não ser indicada para você que tanto curte esse tipo de alimento.
• A dica é buscar por receitas de doces funcionais e saudáveis e consumir mais raízes, que podem ajudar a controlar esse vício.
• Além disso, busque distribuir bem sua alimentação ao longo do dia, já que Libra prefere às vezes comer pouco, mas só o que lhe dá prazer.

SUA LUA É ESCORPIÃO

• Uma alimentação que inclua jejum intermitente, um dia só de líquidos ou idas a spas como pontapé inicial para transformar hábitos pode ser ótimo, desde que cuide com efeito rebote.
• Dietas restritivas podem funcionar para você, pois existe uma disposição natural para eliminar alguns alimentos quando está focado.
• Tão importante quanto a comida, é importante se preocupar com a nutrição emocional, por isso, fazer “detox emocional” e terapia pode ajudar muito a nutrir-se melhor.

MAPA COM LUA EM SAGITÁRIO

• Sua alimentação ideal deve ter bastante alimento nutritivo e que dê a sensação de preenchimento (como nozes e castanhas).
• Além disso, deve procurar fazer atividades físicas que propiciem entusiasmo, inspirando mudanças em seus padrões alimentares.
• Como é o signo do conhecimento, saber mais sobre alimentação e mapa astral (veja o curso aqui) pode ajudar a persistir nas mudanças alimentares.

LUA EM CAPRICÓRNIO

• Você tem plena noção de que não existe milagre nem solução mágica, por isso dificilmente cai em dietas da moda.
• Por outro lado, pode aproveitar sua abertura natural para intervenções profissionais e procurar nutricionistas e outros profissionais que ensinam a comer bem.
• Observe como está o equilíbrio da sua alimentação e aproveite a sua disciplina nata também para as suas refeições e hábitos em geral.

AQUÁRIO É O SIGNO DA SUA LUA

• Talvez aquele desafio da academia ou uma nova nutricionista do seu grupo de amigos podem te ajudar a escolher uma boa alimentação.
• Para você, funciona ter hábitos fixos, mas com abertura a mudanças – mas cuide para não ceder à tentação de dietas malucas ou sem regras.
• Atividades como Mindful Eating (saiba mais aqui) podem te ajudar a prestar a atenção na hora de comer e não ficar o tempo todo com enfoque no plano mental.

LUA EM PEIXES

• Uma alimentação mais comportamental pode ser a ideal para você.
• Não caia em dietas super restritivas e cuide especialmente com medicamentos sem prescrição médica.
• Investir em terapias alternativas, como florais, aromaterapia, cromoterapia, etc. (veja consultas aqui) pode te ajudar a fazer melhores escolhas alimentares.