A alimentação ideal para você depende de vários fatores, desde genética até rotina, mas o seu Mapa Astral pode ajudar a promover as mudanças que você busca. Pensando nisso, a gente te conta mais sobre a alimentação dos signos.
Mas atenção: não adianta olhar o seu signo solar. Embora sinalize características da sua personalidade, é a Lua que fala sobre a nossa nutrição — tanto emocional quanto física.
Antes de continuar, temos uma sugestão para você:
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A sua alimentação ideal é aquela que envolve atividade física, afinal, essa é uma Lua muito ativa.
Além disso, vale a pena pensar em refeições com pouca carne vermelha e alimentos leves em geral, que não pesem, mas deem energia para você seguir em atividade.
Você se beneficia de alimentos protéicos e também crus.
Se a sua Lua é em Touro
Como precisa sentir satisfação ao comer, pode não se beneficiar de dietas restritivas, mas, sim, daquelas que ensinam a reconhecer a satisfação.
Uma alimentação com receitas saudáveis e saborosas, que tragam prazer na atividade e no resultado, é a ideal.
Capriche nos sabores (temperos), na apresentação e aprecie as refeições.
Lua em Gêmeos
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Sua alimentação ideal tem alimentos leves, petiscos saudáveis e refeições principais bem demarcadas.
Além disso, variações do cardápio diário são importantes para você não desistir da dieta.
Caso você tenha a Lua em Câncer
Mais do que focar numa dieta, você precisa alimentar suas emoções, por isso, procure espaços aconchegantes e receitas de família para se nutrir.
Alimentação que inclui sopas, mingaus, chás e alimentos que dão sensação de aconchego são recomendadas.
Talvez um plano alimentar junto com seu melhor amigo ou com a pessoa parceira seja a melhor para alguém como você, para quem a parte social da alimentação é superimportante.
Busque, ainda, lazer e esportes como reguladores de bons hábitos.
Adicione algo especial nas refeições pelo menos uma vez por dia.
Se a sua Lua é em Virgem
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Sua alimentação ideal deve ajudar a ter bom funcionamento intestinal, com fibras, probióticos e bastante água.
Prefira alimentos que trazem mais benefícios, como frutas, legumes, verduras e grãos.
Sua Lua está em Libra
Uma alimentação que corte totalmente os doces pode não ser indicada para você que tanto curte esse tipo de alimento.
A dica é buscar por receitas de doces funcionais e saudáveis e consumir mais raízes, que podem ajudar a controlar esse vício.
Além disso, busque distribuir bem sua alimentação ao longo do dia, já que Libra prefere às vezes comer pouco, mas só o que lhe dá prazer.
Sua Lua é Escorpião
Uma alimentação que inclua jejum intermitente, um dia só de líquidos ou idas a spas como pontapé inicial para transformar hábitos pode ser ótimo, desde que cuide com efeito rebote.
Dietas restritivas podem funcionar para você, pois existe uma disposição natural para eliminar alguns alimentos quando está focado.
Tão importante quanto a comida, é importante se preocupar com a nutrição emocional, por isso, fazer “detox emocional” e terapia pode ajudar muito a nutrir-se melhor.
Mapa com Lua em Sagitário
Sua alimentação ideal deve ter bastante alimento nutritivo e que dê a sensação de preenchimento (como nozes e castanhas).
Além disso, deve procurar fazer atividades físicas que propiciem entusiasmo, inspirando mudanças em seus padrões alimentares.
Você tem plena noção de que não existe milagre nem solução mágica, por isso dificilmente cai em dietas da moda.
Por outro lado, pode aproveitar sua abertura natural para intervenções profissionais e procurar nutricionistas e outros profissionais que ensinam a comer bem.
Observe como está o equilíbrio da sua alimentação e aproveite a sua disciplina nata também para as suas refeições e hábitos em geral.
Aquário é o signo da Lua
Talvez aquele desafio da academia ou uma nova nutricionista do seu grupo de amigos podem te ajudar a escolher uma boa alimentação.
Para você, funciona ter hábitos fixos, mas com abertura a mudanças – mas cuide para não ceder à tentação de dietas malucas ou sem regras.
Atividades como Mindful Eating (saiba mais aqui) podem te ajudar a prestar a atenção na hora de comer e não ficar o tempo todo com enfoque no plano mental.
Lua em Peixes
Uma alimentação mais comportamental pode ser a ideal para você.
Não caia em dietas super restritivas e cuide especialmente com medicamentos sem prescrição médica.
Investir em terapias alternativas, como florais, aromaterapia, cromoterapia, etc. (veja consultas aqui) pode te ajudar a fazer melhores escolhas alimentares.
Compartilhamos aqui conteúdos apurados junto aos nossos mais de 100 especialistas em diferentes áreas holísticas, como Astrologia, Tarot, Numerologia e Terapias.
