Camomila ajuda na ansiedade, TPM, medos e relaxamento

Conhecida como aliada do sono, a camomila tem outros usos e propriedades que são tão benéficos para a saúde quanto uma noite bem dormida. A flor de miolo amarelo e pétalas brancas é usada há séculos como erva medicinal e aromática, principalmente como chá, mas também como óleo essencial.

A camomila é uma planta da espécie Matricaria recutita e que possui propriedades calmantes, antiespasmódicas, anti-inflamatórias, cicatrizantes e antimicrobianas. Por isso, é considerada um remédio caseiro para muitos sintomas, desde físicos, quanto mental.

Neste artigo, falaremos sobre quatro importantes benefícios da camomila para o bem-estar e a saúde, seja na forma de chá ou de óleo essencial. Se você quiser saber tudo sobre óleos essenciais, leia este artigo que tem um guia completo sobre a matéria-prima da Aromaterpia.

Camomila para ansiedade

• É um importante aliado para amenizar a ansiedade.
• Somente o hábito de parar para preparar um chá e apreciar a bebida já acalma o corpo físico, mental e energético.
• Mas, ao contrário do que muitos acham, ela não causa efeito de sonolência.
• Ou seja, é super recomendada para quem quer reduzir a aceleração mental, mas quer continuar focado.

Para ver como fazer e usufruir do chá de camomila e outras contra a ansiedade, veja este artigo.

Camomila para TPM

• A planta ode ser a melhor companheira das mulheres durante a fase pré-menstrual, a famosa TPM.
• A dica é fazer um chá de camomila com orégano (veja a receita aqui!) bem quentinho antes de dormir.
• A combinação tem efeito calmante e leve sedativo, aliviando cólicas e estresse.
• Enquanto toma o seu chá, procure ouvir o que seu corpo está pedindo, como mudanças de hábitos.

Camomila para medos

• Medo de rejeição, medo de falhar, medo de ficar sozinha ou sozinho… a camomila também é aliada no combate aos medos.

• A Aromaterapia, através dos óleos essenciais, pode ajudar no aumento da autoestima e nos processos de mudança interna.
• Aromatize o ambiente colocando de 10 a 15 gotas do óleo essencial de camomila romana no aromatizador.
• Depois de algum tempo de inalação, junto de um exercício de respiração e pensamentos positivos, você sentirá a diferença.

Camomila para relaxamento

• O efeito calmante  é sem dúvida o mais conhecido — e não é à toa.
• A planta tem um efeito relaxante incrível, por isso, é muito usada na forma chá antes de dormir e também como óleo essencial.
• Experimente pingar uma gota de óleo essencial de camomila romana nas roupas de cama (principalmente na fronha), uma hora antes de dormir.
• Ou, ainda, pingue de 10 a 15 gotas do óleo essencial no difusor do quarto, vai ajudar tanto para relaxar quanto apimentar a relação.