Como tornar suas afirmações positivas mais poderosas

Seria muito fácil se afirmações positivas e visualizações transformassem você em uma pessoa mais produtiva, mais feliz, mais plena e realizada. As afirmações têm esse poder sim, mas não funcionam como mágica. Vem descobrir como fazer as suas afirmações positivas ficarem mais poderosas! 

Vou te ensinar a colocar essa técnica em todas as suas afirmações, aumentando e mantendo a frequência elevada. Se quiser saber mais sobre a vibração, leia este artigo aqui.  

Como as afirmações positivas funcionam? 

Primeiramente, é importante entender que as afirmações positivas funcionam “em alinhamento”, ou seja, sem conflito, de forma coerente entre o que se pensa e o que se sente.  

Mais do que isso, elas têm a capacidade de ampliar, focar e colocar mais energia naquilo que se quer. 

Além disso, é importante que as afirmações sejam formuladas com frases breves, claras e carregadas de significado, com o objetivo principal de potencializar os aspectos positivos.  

É fundamental, ainda, não entrar em conflito interno. Uma afirmação positiva que eu gosto e utilizo muito é  

“Tudo flui fácil e naturalmente na minha vida!” 

Como fazer as afirmações positivas ficarem mais poderosas 

O Sankalpa é uma fórmula breve, clara e carregada de significado, que tem como objetivo principal potencializar os aspectos mais positivos da pessoa e da situação. 

A palavra Sankalpa vem do sânscrito e significa intenção, propósito, construção mental. Ela traz a ideia de “resolução interior”.  

Com as técnicas de respiração e posição adequada, tem o poder de facilitar e potencializar a afirmação positiva escolhida, fazendo com que ela ressoe mais facilmente.  

Como usar o Sankalpa 

Eu realmente desejo e espero que seja um conteúdo eficiente e muito significativo para você! Então, convido a parar e separar uns minutos para ler com calma e anotar antes de começar.  

1. Escolha a sua afirmação positiva  

• Escolha sua frase para o Sankalpa da lista abaixo ou escreva uma do seu jeito. Basta criar uma frase curta, objetiva, no presente, no afirmativo e principalmente: que faça sentido para você. Tenha em mente a sua intenção profunda e manda ver! 

• Evite os termos: quero, preciso, gostaria, para não colocar intenção escondida. Por exemplo: “Eu quero ter condições de…” esconde a intenção de que “você não tem condições de…”. Troque por: “Eu sou..”, “Eu escolho…” ou “Eu tenho…”. 
• É importante sentir COMO SERIA vivenciar o que a afirmação positiva está declarando. Como seria ser e ter tudo o que você precisa?  
• Veja aqui uma série de afirmações positivas para usar ou se inspirar. 

2. Foco na respiração   

• Preste atenção na sua respiração. 
• Comece com uma inspiração profunda pelo nariz, enchendo a barriga e depois o peito. 
• Segure a respiração por uns 2 segundos, mantendo o queixo relaxado e a língua solta no céu da boca. 
• Depois, expire pela boca, soltando primeiro o ar do peito e por fim, a barriga.  
• Tudo no seu tempo e no seu ritmo, sem forçar. Só colocando a atenção no ar entrando e saindo.  
• Para aprofundar seu conhecimento com as respirações conscientes, sugiro ler este artigo. 

3. Posicione as mãos   

• Posicione a mão esquerda sobre a perna direita com a palma para cima. 
• Então, encaixe a mão direita na esquerda, com palma para baixo (palma com palma).  

4. Una todas as coisas  

• Para utilizar toda a potência da técnica do Sankalpa e fazer suas afirmações positivas mais poderosas e efetivas, sente-se confortavelmente, posicione as mãos como descrito acima, faça sua respiração consciente e repita a afirmação positiva escolhida 21 vezes ou durante 5 minutos, preferencialmente todos os dias, ou o melhor que consiga fazer.  
• Os horários recomendados são logo ao acordar ou antes de dormir, mas o mais importante é fazer.  
• Mantenha a mesma afirmação por uns dias, ou até sentir que ela é verdade e ressoa facilmente em você, de dentro para fora.  
• Dica final: faça todo o processo com atenção e intenção, e depois escreva a afirmação em um post it e espalhe em locais que verá durante o dia. Dessa forma, você vai relembrar o processo e potencializar a frase.  

Mergulho no autoconhecimento 

À medida que quiser se aprofundar e colocar as afirmações em maior alinhamento com sua essência e propósito, vá em busca de autoconhecimento. Veja aqui três passos para a liberdade pessoal. 

E se precisar de ajuda, lembre-se que as terapias vibracionais (saiba mais aqui) ajudam no aumento da frequência, modulando para uma vibração mais alta do que se está.