Como resgatar a criança interior? Aprenda a cuidar da sua

Uma palavra que define a infância é inocência. O lado da gente que não vê maldade no mundo e que também pode gerar muitos traumas, pois nessa fase tudo é encarado como bem ou mal. Um desentendimento, um evento, um acidente, pode marcar aquela vida até a idade adulta. Por isso é tão importante saber como resgatar a criança interior que vive em você.

Na época da infância, você provavelmente não tinha maturidade para entender os momentos vividos. Muitas vezes, as pessoas pensam que algo ruim que uma criança viveu será esquecido porque essa fase é passageira. Mas tudo está dentro da criança que fomos. Imagina então situações muito mais difíceis, como um abuso!

A criança que você foi vive dentro de você

Quando você sente amargura, tristeza ou raiva pode ser que você transporte sua criança interior para algum evento traumático da infância. E esse evento pode morar em uma lembrança consciente ou não. Um exemplo, vejo o filme Duas Vidas com Bruce Willis. A cena quando ele rememora um momento da infância que seu pai o chama atenção, naquele instante ele cria um cacueta com o olhar. Na vida adulta ele não recorda do evento, na infância ele não compreende que seu pai estava naquela época preocupado com a mãe do menino que estava doente. Mas a criança interpretou de outra forma o que gerou um trauma na vida adulta.

Ou seja, você pode acabar revivendo aquela situação novamente. Por isso, você precisa aprender a como resgatar a criança interior e não mais deixá-la abandonada dentro de você. Não é apenas reinterpretar aqueles momentos. Compreender que hoje pode abraçar aquela criança e mostrar a ela que você está ali presente para acolhê-la e ajudá-la a entender o que aconteceu naquela época.

Como resgatar a criança interior com educação emocional

A educação emocional pode ser um grande diferencial no seu processo de como resgatar a criança interior. Como adulto se dar conta que quando está com raiva ou indignado com algo, podem estar suas emoções te levando para um evento do passado, lá na infância que se sentiu da mesmo forma. Como na época não aprendeu a lidar com esse sentimento. Hoje adulto, tem dificuldades de lidar.

É muito importante ensinar as crianças a identificar as emoções que estão sentindo e ajudá-las a lidar com esses sentimento de forma saudável. Assim, aquele futuro adulto será mais feliz e saberá lidar com as intempiries da vida.

Mas se você que não teve essa oportunidade de educação emocional na infância, ainda pode resgatar agora sua criança interior brincando e se divertindo com as crianças na sua vida, sejam filhos, sobrinhos, alunos. E de forma divertida montrar o valor das emoções e como vivênciá-las de forma saudável. Por exemplo, a raiva é o nosso senso de justiça sendo ativido. Como lidar sendo proativo e não violento? Brincadeiras que trabalhem a respiração – acalma a criança e o adulto. Lembrar que um pequeno afastamento, ajuda a esfriar a cabeça e não brigar. Tanto adulto quanto a criança se beneficiam com essas ações.

E mesmo que não tenha crianças ao seu redor, você pode buscar formas de se divertir e de modo saudável resgatar aquela criança ferida que existe dentro de você. Volte a sorrir e perceber o que está vivo dentro de você. O que te diverte? Caso não consiga pensar a respeito, volte a infância para resgatar o que fazia seu coração sorrir.

Sugestões para resgatar e se divertir com sua criança interior

• Rememore o que divertia você na sua infância: jogar bola, desenhar, dançar, cantar, nadar, etc. Replique, mesmo que, no início, se sinta meio boba (o) fazendo.
• Com as crianças da sua vida mostre o que você fazia para se divertir. Rememore brinquedos e brincadeiras.
• Participe das brincadeiras das crianças com as quais você convive. Envolva-se com seu mundo. Cada geração tem interesses que podem ser diferentes ou iguais. Abra-se para interagir e se divertir.
• Leia histórias com as crianças. O bem e o mal na infância são importantes para o seu desenvolvimento. À medida que amadurecem começam a perceber as nuances das situações. Converse com elas sobre as personagens. Dessa forma, você também vai resgatar a sua criança interior que se encantava com essa percepção dualista da realidade.
• Se solte mais. A rigidez nos quebra. Ter jogo de cintura lembra o gingado da criança que fomos, quando corríamos e riamos por pura diversão. A vida tem seus desafios, olhe com um olhar de criança, como um aprendizado. Por exemplo, um dia de prova difícil sempre terminava com você de divertindo com suas amizades. Assim, tente fazer algo em que se sinta mais leve depois de um dia difícil.

Aprender se divertindo mesmo na vida adulta

O aprendizado das crianças é via as brincadeiras. O lúdico na sua vida é transformador. Sua curiosidade alça voos e, assim, ela aprende. Isso também pode ser feito na vida adulta.

Permita que o lúdico volte a sua vida. Caso não seja fácil, busque ajuda de profissionais que com várias terapias podem ajudar você.

Existe uma atividade que eu gosto muito que se chama Brain Gym®, que é ginástica cerebral, são movimentos desenhados para a autorrealização pessoal e maximização de desempenho. Você pode se divertir muito fazendo e ainda ajudar seu cérebro ficar mais integrado para lidar com as situações do dia a dia. Como os Movimentos Cruzados que você pode colocar uma música e dançando, ir se mexendo, brincando e ativando o cérebro ao mesmo tempo. Entre tantas atividades divertidas tem também o Desenho Duplo, utilize o dedo indicador de cada mão como um maestro faça desenhos no ar. Enfim, mexa seu corpo, ative sua mente, acalme suas emoções e sorria para a vida.