Crenças sobre o corpo perfeito: como lidar com esse tema a partir de afirmações positivas

Junto com a chegada do verão, vêm as tão famosas promessas de dietas e alimentos milagrosos para alcançar aquele peso tão distante da nossa realidade atual. Devemos tomar muito cuidado para não cair nessas armadilhas e não gerar mais desconexão e transtorno com o nosso corpo. Afinal, como podemos lidar com as crenças sobre o corpo perfeito?

O poder das afirmações positivas

Para mudar nosso relacionamento com o corpo, é necessário uma mudança de dentro para fora, ou seja, uma mudança de pensamentos que temos sobre nós mesmos. Entenda o poder das afirmações positivas.

Quais histórias você se conta diariamente que te impedem de ter uma relação mais amorosa consigo mesma?

Exercício para trabalhar falsas crenças sobre o corpo perfeito

Um exercício poderoso é tomar consciência dos pensamentos que temos ao longo do dia e, assim, ressignificarmos para que eles reverberem em boas ações e não o contrário. Assim, logo que surgir uma crença limitante, transforme em positiva, agindo a seu favor.

Se a crença persistir investigue

Se a crença estiver em um nível mais profundo você pode precisar de ajuda terapêutica, então, fique atenta! Saiba mais sobre crenças limitantes.

Exemplos de crenças limitantes em relação ao corpo perfeito

A seguir, veja quatro exemplos de crenças limitantes e, em seguida, a afirmação positiva para te ajudar a ressignificar cada uma delas.

1 – Preciso ter um corpo perfeito para ser aceita e pertencer

Afirmação: Eu já me sinto aceita por mim mesma e pertenço ao Universo pois sou uma Centelha Divina.

2 – É impossível para mim alcançar o corpo perfeito

Afirmação: O corpo perfeito para mim é aquele que me permite ter paz com minhas escolhas de vida de forma leve e amorosa.

3 – Só vou ser feliz quando alcançar meu corpo perfeito

Afirmação: Eu mereço e já sei como ver felicidade em minha vida exatamente com meu corpo que me permite realizar tantas coisas perfeitamente.

4 – Só vou ser amada por alguém se eu tiver o corpo perfeito

Afirmação: Eu já me sinto amada por mim mesma pois consigo reconhecer o meu valor e assim recebo o amor do outro.

Lembrando que esses são somente alguns exemplos de crenças sobre o corpo perfeito, existem inúmeros emaranhamentos por trás de uma crença limitante.

Lembre-se: o corpo perfeito é o seu! Cuide dele como seu templo precioso.