Doenças autoimunes sinalizam agressão contra si mesmo

As doenças autoimunes são as mais difíceis de tratar. Geralmente a medicina convencional obtém algum controle ou retarda um pouco a sua evolução, mas não há cura. São doenças que estão se tornando cada vez mais frequentes.

Exemplos de doenças autoimunes:

– Tireoidite de Hashimoto (a causa mais comum de hipotireoidismo)

– Psoríase

– Diabetes tipo I (juvenil)

– Lúpus erpatoso sistêmico

– Artrite reumatoide

– Esclerodermia

Ainda não há conclusões científicas sobre a origem dessas doenças, mas há algo curioso sobre elas. A função de nosso sistema imunológico é responder quando um microrganismo (bactérias, vírus, fungos) ou um alergeno (como poeira) invade o corpo. Ele envia células de defesa e anticorpos para a região invadida, causando uma inflamação.

Numa doença autoimune, o sistema imunológico deixa de reconhecer algumas células de nosso próprio corpo como sendo nossas, passa a considerá-las como invasoras e as ataca, causando também inflamação.

Assim como os problemas, inflamações se resolvem por crise ou relaxamento

Classicamente, a fisiologia diz que uma inflamação se resolve por crise (decisão, julgamento) ou por lise (relaxamento, dissolução). O significado dessas palavras permite que façamos uma analogia com essas doenças e até busquemos uma solução que vai além do uso de medicamentos. Basta fazer associações com suas dificuldades na vida, no que diz respeito a decidir, julgar ou relaxar.

Por exemplo:

– Você tem dificuldade para decidir ou relaxar diante das incontáveis situações que enfrenta todos os dias em casa, no trabalho, na cidade em que vive?

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– A dificuldade para decidir o caminho a tomar diante de questões ligadas às suas aspirações mais essenciais poderia ser causa dessas doenças também?

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– Permanecer em um emprego no qual se sente totalmente insatisfeito, tendo consciência de que tem outras oportunidades, pode sinalizar uma dificuldade na sua capacidade de dissolver as situações?

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– Por outro lado, evitar um compromisso num relacionamento amoroso pode ser consequência de uma decisão que prolonga indefinidamente, sempre julgando novos e velhos aspectos da relação?

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Se essas podem realmente ser causas de doenças autoimunes, só o futuro trará a resposta – se trouxer. O fato é que reconhecer, diante de cada situação, se é preciso decidir sobre ela ou simplesmente relaxar, pode ser uma fonte de calma interior. Há circunstâncias que dependem de nossas decisões e outras em que elas não mudarão em nada seu resultado. Os árabes têm uma palavra para nomear essas coisas que estão fora do nosso alcance: Malesh.

3 passos para lidar com dificuldades e resgatar calma interior

1. Passe a olhar para seus problemas de uma forma mais objetiva, de preferência escrevendo sobre eles.
2. Primeiro, classifique os que dependem de sua decisão e os que não dependem dela. Para esses últimos, Malesh neles! Ou seja, apenas relaxe e espere as coisas se resolverem.
3. Para os que você tem algum poder de decisão, faça duas tabelas, relacionando prós e contras. Pense no peso de cada argumento desses, assim como no tempo que você tem para efetivamente decidir. Não adie uma decisão até os 45 minutos do segundo tempo, isso sempre angustia demais a torcida e você mesmo. Essa ideia de tabela de prós e contras parece boba, mas é uma forma de organizar visualmente sua vida, o que pode lhe auxiliar a sair da inércia.

Aprenda a reconhecer seus problemas. Os que precisam de sua decisão, aja para resolvê-los. Já em relação ao que está fora do seu alcance, relaxe e espere a decisão que vem de fora. Assim, você cultivará sua calma interior, que é um fator de prevenção para muitas doenças.

Obrigado, querida Fabiana Macchi, grande gerente de palavras, pelo Malesh!

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