O que é Fisioterapia Pélvica e para que serve

A fisioterapia pélvica é uma grande aliada na promoção do bem-estar feminino, auxiliando no tratamento e prevenção de diversos problemas íntimos que afetam a qualidade de vida. 

Apesar de seus muitos benefícios, a fisioterapia pélvica ainda é pouco conhecida por muitas pessoas. Vamos entender melhor o que é, como funciona e quais são seus principais benefícios.

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O que é Fisioterapia Pélvica?

A fisioterapia pélvica é uma área da fisioterapia que se concentra no diagnóstico e tratamento de disfunções que afetam a pelve e seus órgãos, principalmente focado nas disfunções musculoesqueléticas. 

Nesse sentido, o trabalho dessa especialidade ajuda a prevenir e tratar problemas como incontinência urinária, disfunções sexuais e dor pélvica. 

Aliás, casos de vaginismo e dispareunia, em que a mulher se queixa de não conseguir praticar a penetração por sentir dor no sexo, são os casos mais comuns na clínica de fisioterapia pélvica.

Para esses e outros problemas íntimos, as fisioterapeutas pélvicas utilizam uma variedade de técnicas para restaurar a função adequada dos músculos do assoalho pélvico e melhorar a qualidade de vida de seus pacientes.

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Para que serve Fisioterapia Pélvica

• Reabilitação pós-parto: auxilia na recuperação dos músculos e tecidos após a gravidez, incluindo cicatrização de lacerações, episiotomia e redução da dor e inflamação. Além disso, ajuda a restaurar a força muscular do assoalho pélvico.
• Amamentação: a fisioterapeuta pélvica contribui para a recuperação de fissuras mamilares, melhora a pega do bebê e, por meio de manobras, pode aumentar a produção de leite.
• Incontinência Urinária: técnicas específicas fortalecem os músculos do assoalho pélvico, promovendo maior controle urinário e consciência corporal, facilitando, assim, a contenção e fortalecimento da região.
• Melhora na vida sexual: o fortalecimento do assoalho pélvico aumenta a sensibilidade e o prazer durante as relações sexuais. Além disso, pode auxiliar em casos de dificuldade de atingir o orgasmo ou aumentar a libido.
• Prática de sexo anal: algumas mulheres buscam a fisioterapia para relaxar os músculos do esfíncter anal, visando uma prática sexual mais confortável.
• Dor na relação sexual: o vaginismo e a dispareunia, em que a penetração é dolorosa ou impossível devido à contração involuntária dos músculos, podem ser tratadas com fisioterapia. Isso porque ajuda a relaxar a musculatura pélvica e a reverter traumas ou bloqueios emocionais.
• Endometriose e síndrome da dor pélvica: a fisioterapia alivia os sintomas da endometriose e da síndrome da dor pélvica, reduzindo a dor e melhorando a qualidade de vida.
• Flatos vaginais: aquele arzinho inconivente que sai da vagina durante exercícios físicos ou no sexo ocorre por conta de fraqueza do músculo responsável pelo fechamento da uretra, vagina e ânus. Mas pode ser corrigido até mesmo com ginástica íntima em poucos dias, dependendo do caso.

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Fisioterapia Pélvica e Pompoarismo: quais as diferenças?

Muito falamos aqui no Personare sobre Pompoarismo, também chamado de Ginástica Íntima, e até oferecemos um curso para ensinar sobre os benefícios e como praticar os exercícios, buscando melhorar o prazer, mas também tratar doenças.

Por isso, é importante falarmos sobre as diferenças entre Fisioterapia Pélvica e Pompoarismo, muitas vezes confundidas.

Embora a fisioterapia pélvica e o pompoarismo compartilhem o objetivo de fortalecer o assoalho pélvico, elas possuem abordagens distintas e finalidades específicas.

Entenda as principais diferenças entre essas duas práticas:

Objetivo Principal

• Fisioterapia Pélvica: Focada no tratamento de disfunções musculares e reabilitação da região pélvica. Utilizada para prevenir e tratar problemas como incontinência urinária, dor pélvica, disfunções sexuais e recuperação pós-parto. Ou seja, a fisioterapia visa restaurar a função adequada do assoalho pélvico com técnicas específicas orientadas por um profissional.
• Pompoarismo (ou Ginástica Íntima): Derivado de uma prática milenar, o pompoarismo tem como foco principal o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico com ênfase no prazer sexual e na reconexão com o corpo. Além de aumentar o prazer sexual, o pompoarismo pode ser praticado de forma mais lúdica e autônoma.

Abordagem

• Fisioterapia Pélvica: É uma prática clínica realizada por um fisioterapeuta especializado. O tratamento envolve uma avaliação detalhada e o uso de técnicas personalizadas para cada paciente. O profissional pode utilizar aparelhos, técnicas manuais e exercícios específicos para tratar disfunções e melhorar a qualidade de vida.
• Pompoarismo: Praticado de forma mais independente, muitas vezes em casa, sem a necessidade de acompanhamento profissional contínuo. Além disso, é focado no autoconhecimento e fortalecimento dos músculos vaginais, o pompoarismo é acessível a todas as mulheres e pode ser incorporado à rotina como um exercício de bem-estar íntimo.

Benefícios

Fisioterapia Pélvica:

• Tratamento de incontinência urinária e fecal.
• Alívio de dores pélvicas crônicas (como endometriose).
• Reabilitação pós-parto, incluindo cicatrização de episiotomia.
• Melhoria da qualidade de vida de mulheres que sofrem de disfunções sexuais dolorosas (vaginismo, dispareunia).
• Prevenção de problemas de saúde íntima relacionados à menopausa.

Pompoarismo:

• Melhora da vida sexual, aumentando o prazer e a libido.
• Facilitação do orgasmo, com a possibilidade de orgasmos mais intensos.
• Aumento da consciência corporal e conexão com a feminilidade.
• Fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico de forma autônoma.
• Prevenção de incontinência urinária e flatos vaginais, especialmente em práticas mais lúdicas e acessíveis.

Técnicas Utilizadas:

• Fisioterapia Pélvica: Inclui exercícios específicos, biofeedback, eletroestimulação e técnicas manuais para restaurar a função muscular e a saúde pélvica.
• Pompoarismo: Baseado em exercícios de contração e relaxamento dos músculos vaginais, muitas vezes usando objetos específicos como bolinhas de pompoarismo, sendo uma prática que envolve mais a autonomia da mulher em seu próprio processo de fortalecimento muscular.

Indicações

• Fisioterapia Pélvica: Indicada para mulheres que apresentam disfunções específicas (como incontinência, dor pélvica, dificuldade no parto ou disfunções sexuais dolorosas), sendo necessário um acompanhamento profissional.
• Pompoarismo: Recomendado para todas as mulheres que buscam fortalecer o assoalho pélvico por conta própria, melhorar a vida sexual e manter a saúde íntima em dia.

Como fazer fisioterapia pélvica

Para realizar a fisioterapia pélvica, é essencial consultar um especialista. Uma consulta começa com uma avaliação detalhada do histórico de saúde e das queixas da paciente, seguida de um tratamento personalizado com exercícios e técnicas específicas.

Investir na saúde pélvica é essencial para todas as mulheres, independentemente da idade. A fisioterapia pélvica é um caminho acessível e eficaz para promover o bem-estar e a qualidade de vida. 

Se você se identificou com algum dos temas abordados, considere procurar uma clínica especializada perto de você. 

Dependendo do seu caso, a Ginástica Íntima pode ser uma excelente aliada, complementando os benefícios da fisioterapia pélvica e potencializando seus resultados.