Como os especialistas do Personare apoiam você na quarentena

Em tempos difíceis, a união pode fazer toda diferença. Diante de tantas incertezas por conta da disseminação da Covid-19, doença causada pelo coronavírus, os especialistas Personare somam forças para ajudar as pessoas que estão sentindo medo e dificuldades com meditação guiada ao vivo no Instagram, aulas de Yoga em casa e terapias com desconto.

É hora de cuidar do seu emocional e buscar suporte para lidar com tantas mudanças e desafios. Esse guia é uma compilação de todas as iniciativas que os especialistas estão promovendo. Uma forma de dizer, em coro: conte com a gente.

Meditação guiada para reduzir a ansiedade

Parar por alguns minutos e dedicar esse tempo apenas a você pode fazer diferença nesse momento de adaptação à nova rotina. Experimente meditar com um profissional guiando a prática:

Carolina Senna –  meditação guiada ao vivo, para começar o dia mais leve. Diariamente, às 8h, no perfil da especialista no Instagram. Os vídeos ficam disponíveis por 24 horas, se você preferir fazer em outro momento do dia.

Andrea Leandro – a especialista, à frente do projeto Meditando com a Gurizada, organizou uma playlist com dicas para meditar com crianças

Fernanda Miguez e Fabiana Garcia – as instrutoras seniores certificadas em Mindfulness conduzem lives diárias ensinando como praticar a atenção plena. No perfil Parceria Humana Studio, no Instagram.

Gabi Squizato – a terapeuta disponibilizou gratuitamente em seu site uma série com três áudios de meditações guiadas.

Yoga em casa

Nunca praticou Yoga e gostaria de começar agora? Já é praticante e está sentindo falta? Há aulas para todos os perfis, iniciantes, amadores, avançados… Confira:

Ana Paula Malagueta – aulas de Yoga e Ciclos Femininos às terças e quintas, às 9h, e aos sábados, às 8h30. A professora também ministra aulas de Yoga para gestantes e preparação ao parto ativo às terças e quintas, às 19h. Inscrições pelo email devisshala@gmail.com.

Fabiano Benassi– aulas online gratuitas  às terças (10h), quartas (19h) e domingos (16), no Instagram @planetsport.

Analu Matsubara – curso online de Iyengar Yoga para aliviar desconfortos do dia a dia com valor promocional.

Leandro Castello Branco – playlist com sequências simples para iniciantes, Workshop online Yoga e Espiritualidade com valor promocional.

Thaise Titon – aulas gratuitas diárias para iniciantes, às 9h30, em seu perfil no Instagram.

Rosine Melo – aulas gratuitas semanais no perfil da professora no Facebook, às terças e quintas. Para quem quer experimentar Hatha Yoga.

O-DGI em casa

O método O Despertar do Guerreiro Interno (O-DGI), criado pelo sensei Fernando Belatto, une princípios da arte marcial com o autoconhecimento, para ajudar a conquistar maior autocontrole e equilíbrio emocional. Saiba mais neste artigo.

Fernando Belatto – aulas gratuitas semanais,agendadas no grupo do Telegram. E aulas diárias online no curso pago O-DGI matinal. Comece o dia praticando meditação, movimentos e algumas posturas guiadas pelo sensei. Faça sua inscrição nesse link.

Consultas online e atendimentos virtuais com desconto

Conforme orientações da OMS e dos conselhos de diferentes categorias profissionais, alguns de nossos especialistas adaptaram seus atendimentos para formato online. E os terapeutas que já faziam consultas a distância reduziram os preços para que mais pessoas possam cuidar da saúde mental durante a quarentena.

Psicologia

Luisa Restelli – vagas sociais para suporte terapêutico durante a quarentena. Para agendar, envie email para luisara.psi@hotmail.com

Thais Khoury – atendimentos online com duração de uma hora. Para agendar, envie WhatsApp para (11) 993037755.

Nutrição

Amanda Regina – após liberação do Conselho Federal de Nutricionistas, a especialista está fazendo atendimentos online. Informações e agendamento pelo email amandareginanutri@gmail.com ou pelo telefone (11) 98547-9495.

BodyTalk

O Sistema BodyTalk busca o equilíbrio natural do corpo e desbloquear padrões emocionais que estejam nos desestruturando. Saiba mais neste artigo.

Luciano Flehr – atendimento online de BodyTalk com descontos de 20%. Informações e agendamento por WhatsApp (21) 98855-1911.

Celia Barboza – sessões de Body Talk em datas a combinar. Informações e agendamento pelo email celia@celiabarboza.com.

Ana Paula Malagueta – atendimento online de BodyTalk com valores reduzidos. Duração de 2h para consultas iniciais. Inscrições pelo email devisshala@gmail.com.

Reiki

O Reiki restabelece, por meio de limpeza, desbloqueio e ativação de seus chakras e meridianos, o equilíbrio energético da pessoa que recebe o tratamento. Saiba mais neste artigo.

Solange Lima – atendimentos online que incluemReiki e outras técnicas integrativas com 30% de desconto.Informações e agendamento pelo email solange@solangelima.net. A especialista também tem consulta online associando Cromoterapia e Aromaterapia. 

Simone Kobayashi – a especialista oferece  20% de desconto nos atendimentos com terapias vibracionais, como Reiki,Tameana ,Cura Quântica e Mesa Frequencial.  Agendamentos pelo whats app (11)41118901. A terapeuta também tem uma consulta online para ajudar a lidar com desequilíbrios emocionais.

Isabela Borges – pacote de 10 sessões Reiki + Terapia Transpessoal com 50% de desconto.Informações e agendamento pelo email alquimiadacura@gmail.com. A especialista também faz consultas online usando Constelação Familiar. 

ThetaHealing

ThetaHealing é uma técnica que permite identificar e transformar crenças e padrões limitantes armazenados no subconsciente, como raiva e medo. Entenda neste artigo.

Raquel Ribeiro – as sessões online com a terapeuta e instrutora oficial de ThetaHealing estão com desconto de R$100. Agendamento por WhatsApp.

Mesa Quântica

Sessão terapêutica que alia técnicas como Radiestesia e Radiônica para limpar e equilibrar energias negativas.

Aline Lang – atendimentos online com 30% de desconto. Informações e agendamento pelo email alinelangterapias@hotmail.com.

Florais

A terapia floral ajuda a equilibrar emoções como insegurança e incerteza, entre outras, através do uso de essências florais. Entenda melhor neste artigo.

Andrea Leandro  – atendimento voluntário online com terapia floral. Contato pelo email andrelis.2@gmail.com.

Natalia Torchio – Consulta Florais + Tarot com desconto de 20%. Agendamento pelo email ntorchio@gmail.com.

Constelação Familiar

Técnica que oferece recursos para enfrentar e  superar emoções negativas, desvinculando-as de histórias dolorosas vividas por nossos ancestrais.

Alice Duarte – atendimentos de Constelação Familiar online com duração de 1h a 1h30 em horários alternativos com 10% de desconto para leitores Personare. Para agendar, envie WhatsApp para (41) 99950- 9648.

Oráculo do Autoconhecimento

A técnica terapêutica Oráculo do Conhecimento mescla Pathwork, Constelação Familiar e filosofia do Yoga para auxiliar pessoas que buscam se reconectar com sua essência.

Gabriela Alves – a terapeuta oferece 30% de desconto a atendimento com duas horas de duração. Quem agendar a consulta recebe como bônus a Jornada do Coração (21 dias com exercícios e práticas para dar uma virada de chave na vida) e um programa de Alimentação Higienista que visa desintoxicar e fortalecer o sistema imunológico. Agendamento pelo telefone (22) 99999-3716.

Grupos virtuais de apoio

Simone Kobayashi – grupo Energia de Cura no WhatsApp. Todos os dias, às 20h, é feito envio de energia para as pessoas que incluíram seus nomes na lista.

Curso gratuito

Juliana Garcia – a especialista liberou os 6 módulos do seu Retiro Criativo online, como um presente para quem deseja colocar algum projeto criativo em ação  nesses dias de isolamento social. Basta inscrever-se gratuitamente nesse link

Alice Duarte – acesso gratuito, até dia 15 de maio, ao primeiro módulo do curso online Por Uma Vida Sem Amarras, uma jornada de cura através da Constelação Familiar. O primeiro módulo trata das 4 Forças do Amor que regem todas as nossas relações. Inscrições nesse link.

Gabi Squizato– a especialista em ThetaHealing está oferecendo gratuitamente o webinar Manifestando uma nova realidade, com exercícios práticos. Para acessar, basta preencher esse formulário.

Harmonização gratuita à distância

Um time de especialistas Personare irá enviar gratuitamente técnicas de harmonização à distância a quem estiver precisando de apoio. Para receber, basta fazer a inscrição nessa página e permanecer em repouso, por 30 minutos, nos dias e horários indicados.

 

Nós do Personare sabemos que o momento está difícil, por isso reunimos neste guia algumas iniciativas que podem servir como um apoio. Você sentiu falta de alguma técnica na lista acima? Escreva pra gente. Sigamos juntos.