O que significa ter pesadelo e sonhos repetidos

Quem nunca teve um pesadelo? E aquele sonho que costuma se repetir, talvez desde a infância? O que será que eles querem nos dizer? Aqui te conta o que significa ter pesadelo e sonhos repetidos.

Um exemplo que pode ajudar a entender essas simbologias é imaginar um pai chamando a atenção de um filho, alertando-o para evitar uma situação.

Quando o filho não ouve o conselho, a tendência é que o pai repita a lição e até fale mais alto, numa tentativa urgente de ser ouvido. O inconsciente faz o mesmo na nossa vida.

O que é Pesadelo?

O pesadelo é um alerta do nosso inconsciente para uma mensagem que não estamos ouvindo ou tentando resolver.

Isso porque o inconsciente nos alerta por meio dos sonhos. Se não prestamos atenção ou não entendemos seu recado, ele nos enviará mais sonhos com a mesma mensagem (sonhos repetidos) e talvez com uma carga maior (pesadelos).

Pode ocorrer com cenários, pessoas e circunstâncias diferentes, embora o enredo permaneça o mesmo. Se não dá certo, o inconsciente repete um sonho, a mensagem.

Por isso, é importante despertar uma atitude mais consciente, madura e responsável com determinada área, relação ou situação de vida.

Por que temos pesadelos?

Se persistimos em não captar a mensagem do sonho repetido, então o inconsciente lança sonhos carregados de uma dramaticidade maior, como estratégia para ser realmente ouvido.

Assim como nos impactamos ao ver uma cena chocante ou violenta em um filme, o pesadelo tem esse efeito.

Se você está tentando pesados, reflita: o que está deixando passar despercebido em nossa vida cotidiana?

🤔7 sonhos estranhos e seus significados

O que significa ter pesadelos constantes?

Costumo brincar dizendo que o inconsciente também fica “rouco” de tanto gritar conosco por meio da repetição de sonhos ou de um alto teor dramático na história dos mesmos.

Ou seja, está com a voz desgastada por bater durante várias noites na mesma tecla, chamando nossa atenção para algo urgente que estamos ignorando.

No livro “O Caminho dos Sonhos” (ed. Cultrix), a autora Marie-Louise von Franz afirma: “pesadelos são sonhos substancialmente, vitalmente importantes. São eletrochoques que a natureza aplica em nós quando quer que despertemos.”

Portanto, embora nem sempre o pesadelo ocorra na sequência da repetição de um mesmo sonho, vale a pena analisá-los com atenção redobrada quando eles aparecem.

Como parar de ter pesadelos?

Obviamente, não existe uma receita universal para interpretar pesadelos, pois cada caso é único. O processo interpretativo é muito individual.

Por isso, a ideia é focar na linguagem metafórica dos sonhos, quer eles venham carregados de dramaticidade ou se repitam.

Em ambos os casos, o caráter de urgência é grande, pois estamos provavelmente nos comportando de uma maneira que não é apropriada para nosso momento atual.

💭Veja aqui um guia para entender a simbologia dos sonhos

Como não ter pesadelos?

Desenvolver uma atitude mais consciente, madura e responsável em relação a determinada área, relação ou situação de vida é essencial.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar pesadelos:

1. Mantenha um Diário de Sonhos: Anote seus sonhos, especialmente pesadelos e sonhos repetidos. Isso pode ajudá-lo a identificar padrões e mensagens do seu inconsciente. Confira aqui um passo a passo para criar e usar Diário dos Sonhos.
2. Pratique Relaxamento: Técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem ajudar a acalmar a mente antes de dormir.
3. Crie um Ambiente de Sono Aconchegante: Um quarto confortável e relaxante pode influenciar a qualidade do sono e os sonhos. Veja mais dicas para organizar seu quarto para dormir melhor.
4. Estabeleça uma Rotina de Sono: Dormir e acordar no mesmo horário diariamente pode regular seu ciclo de sono e reduzir a ocorrência de pesadelos. Aqui você encontra um checklist para noite de sono.
5. Converse sobre Seus Sonhos: Falar sobre seus pesadelos com alguém de confiança pode ajudar a processar emoções e reduzir o impacto dos sonhos.
6. Procure um profissional: considere buscar a ajuda de um profissional especializado, como um terapeuta que trabalha com interpretação de sonhos. Essa pessoa pode ajudá-la a desvendar os significados mais profundos dos seus sonhos e a integrar esses insights em sua vida cotidiana.

Ao considerar essas dicas e refletir sobre os significados ocultos de seus pesadelos, você pode não apenas entender melhor seu inconsciente, mas também transformar essa experiência em um caminho de autoconhecimento e crescimento pessoal.