Rede de apoio na maternidade: entenda o que é

A maternidade é um dos períodos de maior transformação na vida de uma mulher. Para que este seja um período saudável, é importante ter uma rede de apoio. Isto independentemente da mulher decidir trabalhar fora de casa ou não durante os primeiros anos da criança.

A mulher precisa de um tempo para ela também, visto que a rotina com uma criança em casa exige bastante. Mesmo com todo o preparo e estudo sobre como cuidar de um bebê, muitas rotinas podem ser imprevisíveis. Afinal, crianças não seguem um manual pré-estabelecido para todas as suas ações.

Quando uma mãe se cuida internamente, dando atenção à sua força interior, consegue encarar a rotina. Assim, uma rede de apoio ajuda a suplantar quaisquer dificuldades.

Um período de cuidados

O pai da criança deve ser parceiro nas ações, exercendo a sua paternidade e participando ativamente da vida do bebê.

O momento de amamentação é muito precioso. De acordo com recomendações da OMS, o ideal é que a mãe amamente o filho no peito exclusivamente até os 6 meses e, sendo possível, até os 2 anos seria o ideal.

Caso não seja possível a amamentação no peito, e seja necessária a mamadeira, ainda é um momento precioso com a criança. Enquanto é um bebê, é importante fazer essa ação com ele no colo, pode ser a mãe, o pai ou outra pessoa ninado.

Para a criança, é importante o carinho e aconchego. O colo da mãe é fundamental, mas todos ao redor podem contribuir. O amor e carinho são bálsamos para a criança que recebe essa energia saudável.

Para que a saúde mental da criança esteja bem, a mãe precisa estar bem. Assim, a rede de apoio pode ser substancial. Enquanto a mãe descansa ou dá uma saída para se encontrar com as amigas ou jantar com o marido, uma pessoa da família ou cuidador ficar com a criança por algumas horas.

Entenda mais

Existem várias atitudes que as mães precisam cuidar para não se tornarem ansiosas por deixarem as crianças por um período ou que se sintam culpadas por terem que voltar a trabalhar e não ficar com seu filho. A criança sente suas sensações e angústias.

Abaixo, trago algumas sugestões:

1. Converse com seu filho. Ele pode até não entender as palavras, mas perceberá a sua expressão facial e o carinho que emana. Explique a razão de ter que sair e mostre quando voltar que está presente novamente.
2. Assim, que for liberada pelo médico para atividade física, faça algo. Pode ser uma caminhada, ou dança, ou ginástica, o importante é se movimentar. O corpo se liberta dos hormônios do estresse e, com atividades prazerosas, os hormônios bons para a saúde são ativados.
3. Faça atividades com a criança, converse com ela e conte o que está fazendo e o quanto para ti aquilo é importante ou divertido.

Relaxar é necessário

A qualidade do tempo com a criança é preciosa, aquele ser em formação sente a ansiedade da mãe. Mais importante que a mãe querer estabelecer uma rotina para a criança, ela precisa ter uma rotina para ela, na qual tenha espaço para descanso ou um momento de lazer.

Acredito ser importante reforçar a ideia de que as crianças estão nessa fase um tempo muito curto das nossas vidas, o restante do tempo serão adultos. Essa conexão criada na infância é levada para a vida toda. Por isso, é importante que ela seja repleta de afeto, respeito e amor.

Para que a mãe não entre em surto pelo estresse e por se sentir sobrecarregada, todo o apoio é bem-vindo. Seja no período de licença maternidade, seja após voltar ao trabalho.

A maternidade tem muitos desafios, porém, com o suporte adequado, estaremos todos contribuindo para o crescimento saudável das crianças e germinando uma sociedade mais feliz.

Existe um sábio provérbio africano que diz: “Para educar uma criança é preciso uma aldeia inteira”. Que a comunidade ao redor dessa mãe seja sua rede de apoio.