Seis ideias para melhorar a sintonia com suas amizades

Você sabe realmente o valor de uma amizade? Você tem um amigo que lhe acompanha desde a infância ou adolescência? Afinal, os momentos mais difíceis e alegres geralmente são passados na companhia dessas pessoas queridas.

Em tempos de internet e redes sociais, as pessoas costumam nutrir suas amizades pelo computador. A internet virou uma forma de comunicação tão intensa e rápida, que em pouco tempo nós conseguimos acumular muitos amigos e nos comunicar com quase todos eles. Mas você já parou para pensar com quais dessas pessoas você marca um encontro ao vivo, para viver um momento de lazer ou descontração? Quase nunca, não é mesmo?

Então, experimente fazer algo diferente.Saia da frente do computador e se encontre com seus amigos queridos. Confira abaixo algumas dicas para aproveitar ao máximo os momentos com essas pessoas tão especiais.

1 – Prepare um lanche natural e alegre

Que tal preparar um lanche especial e muito natural para seus amigos? Faça suco de frutas, bolos e tortas integrais (ver receitas abaixo), e chás de ervas, como hortelã, erva doce, erva cidreira, canela com gengibre e maçã com canela.

Para potencializar as bebidas, pingue 3 gotinhas do Floral Maçã (Florais da Vida) nas bebidas que você for preparar e sirva aos amigos. Esse floral estimula as parcerias e os relacionamentos.

Suco Alegria

• 1 colher de sopa de farelo de arroz ou aveia
• 2 colheres de sopa de extrato de soja
• 1 colher de chá de gergelim
• 1 colher de chá de semente de linhaça
• 1 copo de requeijão de água
• Açúcar ou adoçante a gosto

Bata no liquidificador todos os ingredientes. Se desejar, pode acrescentar uma fruta à mistura, como a banana, de preferência.

Torta de Maçã

1. 3 xícaras de farinha de trigo, pode usar 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo integral e 1 e 1/2 da farinha de trigo refinada
2. 2 xícaras de açúcar mascavo
3. 3 ou 4 maçãs picadas
4. 1 colher (chá) de bicarbonato
5. 1 colher (chá) de fermento
6. 1 colher (chá) de canela em pó
7. 2 ovos
8. 3/4 xícara de óleo
9. Uvas passas e nozes a gosto

Misture todos os ingredientes secos (farinhas, açúcar mascavo, bicarbonato, fermento e canela em pó) em uma tigela. Depois, faça uma espécie de buraco na mistura e coloque os ovos e o óleo.

Bata mais um pouco e misture tudo. Por último, coloque as maçãs, as nozes e as uvas. Polvilhe com canela e açúcar. Leve para assar em forno médio, por cerca de 40 minutos.

2 – Use a Aromaterapia para alegrar seu encontro

Reúna seus amigos em casa e prepare seu lar para essa ocasião especial. A Aromaterapia pode deixar seu encontro mais divertido e harmonioso. Faça um Spray de ambiente, que também pode ser chamado de “Spray dos Amigos”.

Utilize óleos essenciais de Litsea Cubeba, Laranja Doce e Canela. Para 100 ml de spray, utilize 70 ml de álcool de cereais, 20 ml de água deionizada, 9 gotas de óleo essencial de Litsea Cubeba, 27 gotas de Laranja Doce e 4 gotas de Canela. Depois misture tudo em um frasco e borrife no ambiente onde receberá seus amigos.

A Laranja Doce traz alegria e leveza, deixando o ambiente harmonioso e as pessoas mais descontraídas. Já o óleo de Litsea Cubeba é calmante, inspirador, ajuda a levantar o ânimo, traz equilíbrio e deixa as pessoas bem humoradas.

Por sua vez, a canela oferece mais simpatia, espírito de alegria e paciência. Além disso, é conhecida como o óleo da prosperidade, pois estimula a concentração com alegria.

Você pode utilizar também um aromatizador de ambiente ou difusor elétrico com os mesmos óleos: Litsea Cubeba, Canela e Laranja Doce, diluídos em água. Quando utilizado em difusores ou vaporizadores, a Litsea Cubeba ou May Chang cria uma atmosfera calorosa e de receptividade entre os amigos.

A aromaterapeuta Cecília Guiraldelli sugere uma sinergia que poderá ajudar a harmonizar o ambiente e quebrar alguns padrões negativos de pensamentos.

Segundo ela, para os mesmos 100 ml de spray, use 7 gotas de óleo essencial Ylang Ylang + 27 gotas de óleo essencial de Limão + 7 gotas de óleo essencial Patchouli. Enquanto o Ylang Ylang deixa o ambiente harmônico, o Limão ajuda a ter uma conversa mais centrada, purificando o ambiente. Já o Patchouli ajuda a quebrar padrões de pensamentos.

3 – Proponha um brinde colorido

Compre garrafas coloridas nas cores rosa, laranja e verde. Prepare sucos naturais ou chás e coloque nesses recipientes. Depois, tampe-os e deixe-os expostos ao sol durante 30 minutos, para receber a energia das cores e coloque as bebidas na geladeira, para gelar. As garrafas coloridas podem ser encontradas em lojas virtuais ou de departamento.

Se quiser inovar, experimente preparar uma bebida conhecida como “smoothie rosado” (ver receita abaixo) e coloque-a na garrafa rosa. Essa cor ajuda na comunicação, na afetividade e nos relacionamentos.

Na garrafa verde, experimente colocar água mineral, com folhas de hortelã a gosto, e gelo. O verde traz equilíbrio, enquanto o hortelã ajuda na digestão e oferece frescor. Outra opção é usar, nessa garrafa a água cítrica (ver receita abaixo).

Já na garrafa laranja, você pode colocar um chá de canela com gengibre ou o “falso lassi” (ver receita abaixo). O laranja é a cor da prosperidade e da coragem, enquanto a canela é estimulante e também trabalha a energia da prosperidade. Aproveite essas boas vibrações para deixar suas amizades mais prósperas.

Smothie Rosado

1. Meio pote de iogurte natural desnatado ou sabor de morango
2. Polpa congelada (de morango, ou framboesa ou mirtilo)
3. ½ copo de leite desnatado
4. Adoçante a gosto

Bata tudo no liquidificador e depois sirva os amigos.

Água Cítrica

1. 1 maçã verde cortada em tiras finas
2. 1/2 limão siciliano, sem sementes, cortado em tiras finas

Coloque as fatias de maçã e as de limão dentro de uma jarra de vidro e complete com água. Depois leve à geladeira por pelo menos duas horas antes de servir, para que os ingredientes liberem os aromas e o sabor dos ingredientes.

Falso Lassi

1. Uma fatia de manga
2. ½ copo de iogurte natural desnatado
3. ½ copo de leite desnatado
4. Uma pitada de canela
5. Uma pitada de cardamomo

Bata tudo no liquidificador e depois sirva os amigos.

4 – Decore sua casa com cores e flores

Enfeite sua casa com flores nas cores vermelho, rosa e amarelo. Uma boa opção é a flor gérbera ou a violeta.

• A cor vermelha traz movimento, é audacioso e estimulante.
• A cor rosa trabalha a afetividade, a descontração e os bons relacionamentos
• A cor amarela traz foco e mais concentração no bate papo.

5 – Ouça canções em boa companhia

Escolha músicas que marcaram a amizade de vocês, faça uma seleção para ouvir com seus amigos e recordar os bons momentos que viveram juntos.

6 – Presenteie seu amigo com uma mandala

Crie uma mandala e dê de presente para seu amigo. Fazer uma é muito simples. Trace em um papel um círculo de 15 cm. Dentro do círculo, coloque o desenho que quiser, com formas geométricas como quadrados, triângulos e círculos. Use sua imaginação ou algo que represente a amizade de vocês. Aprenda aqui a escolher as cores para a sua mandala.

Com essas dicas, o dia com seus amigos será muito animado e alegre. Além de colocar os assuntos em dia e trocar experiências, vocês ainda poderão compartilhar bons momentos juntos. Crie o hábito de fazer isso pelo menos uma vez ao mês.Pode ter certeza que o encontro com as pessoas queridas fará diferença na sua vida.

* As receitas presentes neste artigo são sugestões das nutricionistas Camila Catena e Raquel Pegoraro.