Prática e filosofia do Yoga ajudam a equilibrar a vida

A prática de Yoga é conhecida pela humanidade há milhares de anos. Entretanto, apesar de antigo, é um conhecimento que continua sempre atualizado e aplicável no dia a dia. Isso acontece porque, na verdade, Yoga é muito mais do que apenas uma prática física. Ela ajuda as pessoas a entrarem e permanecerem em contato com a sua própria natureza.

Uma das primeiras definições do que é Yoga foi criada por Patanjili, autor que escreveu sobre o conhecimento do Yoga em seu momento inicial. Ele afirma que a prática serve para aprendermos a nos estabelecer na quietude de nossas mentes, diminuindo as oscilações dos pensamentos e encontrando o equilíbrio nesse espaço de calmaria. A partir disso, nossas ações seriam mais frutíferas e acertadas.

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Tiago Monteleone, coordenador da Sri Sri School of Yoga, escola da Arte de Viver no Brasil, acredita que vivenciar o Yoga todos os dias auxilia na conquista dessa quietude da mente e, consequentemente, na habilidade de fazer boas escolhas. “Na prática física, aprendemos a mexer o corpo em conjunto com a prática da respiração e com a prática mental da meditação. E é através dessa união que conseguimos alcançar esse espaço de quietude”, conta Tiago.

Ele explica, ainda, que quando pensamos em Yoga, naturalmente associamos às posturas (asanas) e exercícios físicos. Mas são alguns dos meios para viver essa tranquilidade, já que o corpo é apenas uma das nossas muitas camadas. É preciso trabalhar de forma integrada o físico, a respiração e a mente e, assim, unir corpo, mente e espírito.

Para popularizar esse conhecimento, a Arte de Viver e a Sri Sri School of Yoga do Brasil promoverão a comemoração do Dia Internacional da Yoga, em 23/06. O objetivo é ajudar a difundir a prática pelo Brasil, além de criar uma onda de boas vibrações capaz de percorrer o mundo. Entre as atividades, encontram-se a prática da Saudação ao Sol e aulas de diversos tipos de Yoga. Todas as atividades acontecerão de forma sincronizada nos mais de 150 países nos quais a instituição tem sede.